生活中的我们，总会有某种情绪相随，有时舒适愉快，有时焦虑不安，有时欣喜若狂，有时悲痛欲绝，有时平静如水，有时孤独恐惧。情绪就像音符，像彩虹，像阳光，无时无刻不拨动我们的心弦。心理健康是健康的基石，而情绪稳定、情绪乐观是心理健康的重要的标志。一个人的情绪好怀与健康密切相关，情绪乐观活百岁，情绪不良百病生。

4月11日晚八点，国家二级心理咨询师、西安市中小学心理健康协会常务理事李养花老师在百忙之中为大家带来“启新家园”心理公益微课堂第六讲《情绪好凡事都好》，在线讲解如何调控我们的情绪，做情绪的主人。

李老师表示愤怒和生气并不代表就一定是失去理智，不要让压抑成为习惯，这样会导致身心疾病问题累积发作。我们要勇敢的面对自己的内心，为了不伤和气的隐忍是不必要的，选择适当的方式去宣泄情绪，释放攻击性。50分钟恍如一瞬间，李老师精彩的授课让在线的每一位都充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪对形成健康心理的重要性。

“脾气好，一切都好。”学会柔和，学会沟通，学会隐忍，人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生短短几十年，何必为了一点小事闷闷不乐，看开，看淡，包容别人，自己才能更加自在。