睡眠是什么？良好的睡眠有什么作用？失眠又是什么？长期睡眠不足又会带来什么危害？若是出现失眠该怎么办？这些看似再平常不过的问题你真正了解吗？

睡眠是人类的最基本生理需要，良好的睡眠能促进大脑发育生长、消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显保护作用。长期睡眠不足者就会表现出意识不清醒，思维迟缓，情绪不良。而不同类型的睡眠障碍在不同类型的痴呆发生中扮演不同角色，这点提示正常睡眠有利于大脑保护。

据调查表明，目前约有20%—30%的成年人患有失眠症，很多人被“睡不够和睡不着”困扰着。目前失眠门诊人数每年以15%—20%的速度递增，很多患者未得到正规医院专科医生诊断情况下擅自服用安眠药，对如何解决失眠问题没有科学认知。

每年的3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主题是：《健康睡眠 益智护脑》。睡眠日期间交大一附院长安区医院神经内科专门邀请到空军军医大学唐都医院睡眠中心宿长军教授前来授课。宿教授为神经内科、急诊科、老年病科等科室医生进行了《中国成人失眠诊断与治疗指南》的详细解读。

宿教授从最基本的失眠定义开始，对失眠分类、临床评估、诊断标准、鉴别诊断进行详细讲解，特别对失眠的药物干预、心理干预给出了具体建议及策略，对特殊类型失眠患者临床中 存在的如何规范用药具体指导，最后认真解答了医生在临床中遇到的睡眠障碍共病患者治疗中的难点。宿教授的讲解在自然流畅不失幽默的氛围中结束。通过宿教授授课，提高了临床医生对睡眠障碍识别、评估、诊断及治疗水平，使在场的每位医生都受益匪浅。